Як зберегти здоров’я програмісту?

Як зберегти здоров’я програмісту?

В цій статті розглянемо доволі важливе питання. Питання здоров’я людини з професією програміст. Без здоров’я працювати не надто виходить, а тому варто знати про ризики сидячої роботи і вживати відповідні профілактичні дії.

Професія програміста сидяча. Більшість часу людина проводить перед монітором в кріслі. З роками ці обставини сприяють ряду захворювань, притаманним саме даній професії.

В цій статті поділюсь інформацією про типові побічні ефекти своєї професії, розкажу про свій розпорядок і правила, котрих намагаюсь дотримуватись, а також надам список наступних дій, щоб самостійно почати експерименти для покращення власного здоров’я. Здоров’я за гроші не купити, тому значно легше вводити правильні звички для профілактики типових проблем.

(більше…)

37 способів як зберегти здоров’я програмісту при сидячій роботі

37 способів як зберегти здоров’я програмісту при сидячій роботі

Для підготовки цієї статті про те, як можна програмісту зберегти своє здоров’я, я надіслав листа усім моїм підписникам, де попросив поділитись своїм досвідом щодо “боротьби” із сидячим способом життя. У відповідь отримав близько пів сотні листів із описом того, що конкретні програмісти роблять протягом робочого дня, щоб покращити самопочуття та підвищити свою продуктивність.

В даній статті я вирішив поділитись частиною фідбеку, який я отримав. Отже, читайте далі про те, які звички і поради з власного досвіду мають 37 людей задіяних в IT галузі для вас. Деякі поради прості і вкладаються в одне речення, інші – заслуговують окремого поста.

З великої кількості ідей та порад зможете скласти свою персональну картинку, яка працюватиме саме для вас.

(більше…)

Топ 4 резолюції для програміста на 2016-ий рік

Топ 4 резолюції для програміста на 2016-ий рік

Вже більше, ніж місяць минув у новому 2016-му році. Напередодні нового року ви мабуть, як і я, аналізували минулий 2015-ий рік і складали певні плани, звички на новий рік. Сьогодні 13 лютого, а значить що 12% 2016-го року уже позаду. Питання на засипку: чи набилизилсь ви до своїх цілей даного року на ці 12%?

Якщо ж ви ще не думали про те, в яку сторону рухатись вам, як програмісту у цьому році, тоді пропоную список речей для подальших роздумів. Для кожної людини з професією програміст є важливим як мінімум дві речі:

  • постійний розвиток, вивчення і освоєння нового;
  • хороше здоров’я, адже сидяча робота (та ще й за монітором) має свої недоліки; а без здоров’я ніяка робота (навіть програмування) не буде в кайф.

Базуючись на цих двох площинах, даю вам список із 4-ох пропозицій на чому можна програмісту сфокусуватись протягом цього року…

(більше…)

6 способів пройти важкі моменти у вивченні програмування

6 способів пройти важкі моменти у вивченні програмування

Я вже писав, що освоїти програмування з нуля забирає в середньому 1-2 роки. За цей час людині доводиться витратити на навчання тисячі годин і освоїти велику кількість різноманітних технологій. За цей час студент отримує масу блоків на своїй дорозі. В більшості випадків, нажаль, початківці не доходять до успішного результату. Особливо, якщо робота ведеться самостійно.

Я сам не з першої спроби освоїв програмування і отримав роботу. Тому в даній статті коротко опишу ті кілька методів, які допомагають мені у нових справах, що забирають місяці і навіть роки. Впевнений вони збільшать ваші шанси, як при освоєнні програмування, так і у завершенні інших важливих довготермінових цілей.

(більше…)

Редизайн інтерфейсу вашого життя як спосіб досягнення цілей

Редизайн інтерфейсу вашого життя як спосіб досягнення цілей

По поверненні з теплих країв (Пд.-Сх. Азії), ще у квітні цього року,  в один момент навалилась купа справ. Проблеми персонального характеру, ремонт в квартирі, дрібні і часті роз’їзди, цілий ряд операційних щоденних завдань, що назбирались за майже пів-року відсутності в Україні – все це постійно відволікало від найважливіших стратегічних завдань та планів.

Із початком осені врешті-решт почав знову входити у звичний режим і вирішувати хоча б одну важливу справу на день. При цьому вирішуючи й надалі масу операційних щоденних завдань (такий тип завдань я також називаю “щоденною метушнею” 😉

Тому в сьогоднішній статті розкажу про один класний підхід, який мені зазвичай допомагає повертатись знову і знову до правильного режиму. Якщо ви маєте відношення до IT і чули таке слово як “інтерфейс”, тоді даний підхід вам також сподобається.

(більше…)

5 звичок хорошого програміста або як постійно апгрейдити свою кар’єру?

5 звичок хорошого програміста або як постійно апгрейдити свою кар’єру?

В себе на блозі я багато пишу про звички, самодисципліну, мотивацію. Вважаю, що малі щоденні рутинні завдання, які ми виконуємо, формують нас і визначають наше майбутнє. Саме від щоденних малих кроків залежить на скільки швидко ми навчимось програмувати, отримаємо роботу в IT, перейдемо від джуніора до мідла, від мідла до сеньйора, отримуватимемо вищу заробітню плату, знайдемо супер-цікавий і непростий наступний проект.

В цій статті хочу поділитись із вами 5 звичками, які притаманні більшості хороших професійних програмістів, яких я знаю особисто. Думаю, якщо пам’ятати про них і щоденно свідомо впроваджувати їх в життя, тоді маленькими кроками ви зможете доволі швидко досягати хороших результатів в IT галузі.

(більше…)

Як початківцю не відкладати на завтра той код, що можна закодити уже сьогодні!

Ідея для даної статті прийшла просто із останніх комунікацій із своїми студентами, з якими ми вивчаємо веб-розробку з допомогою python фреймворку Django. Є кілька важких моментів, коли лише починаєш практикуватись у програмуванні. І саме у ці моменти дуже легко зійти з дистанції і здатись.

Stop Reading, Start Coding!

Stop Reading, Start Coding!

В більшості випадків у початківців є страх почати кодувати і через це вони затримуються на етапі теоретичному проходячи по 10 курсів, прочитуючи по 5 книжок, розпитуючи масу запитань на форумах, зависнувши на етапі вибору мови, технології так нічого і не спробувавши самостійно запрограмувати.

У цій статті я поділюсь набором технік та підходів, які допоможуть вам (якщо ви є серед тих, хто довго не може наважитись на перехід в практику уже сьогодні) вже нарешті перейти від теорії до практики програмування.

(більше…)

Сила Звички або Як Досягати Результату

Вже завершується другий тиждень як я почав раніше вставати (8 ранку, так, для мене це рано :-), та кожного дня писати своїх 500 слів. До цього часу, починаючи із січня 2014 року в мене постійно були збої в написанні своїх щоденних 500 слів і я протримувався не пропускати цієї рутини максимум 5 днів. На даний момент вже 14 днів підряд пишу і не пропускаю.

Power of Habit

Як мені це вдалося? А досить просто.

Я додав ще одну умову – вставати зранку, і першим ділом займатися написанням своїх 500-ста слів. Таким чином пов’язав звичку писання з подією: перша річ зранку.

А щоб вставати зранку (а це була найважча частина) я пообіцяв платити 10.000грн за…